Beber muita água é a receita de saúde e beleza.

        Nossas células precisam de oxigênio e é a agua que faz este trabalho.

        A água tambem é muito importante para o funcionamento das fibras, hidratando-as e consequentemente aumentando seu volume e  tornando eficaz sua função em nosso organismo.

        Agora uma novidade!! A água pode ajudar você a emagrecer, que saber como?

       Aí vai:

       Oito copos diários de água gelada pode fazer você perder 200 calorias!

       Muita água, frutas, legumes, folhas,  carnes magras e pouco açúcar também ajudam na perda de peso.

      Para você saber a quantidade ideal diaria de água é só multiplicar seu peso por 35 ml de água e pronto, aí está sua receita para emagrecer:

      Quem não bebe água suficiente pode ter pedras no rim, já que a  água dilui os cristais que se encontram na urina.

      Dos líquidos que bebemos diariamente 60% deve ser de água pura e o restante retirado de sucos, frutas e dos alimentos em geral.

      Quem pratica atividades físicas, malhação, esportes em geral deve beber muita água, e tem menos chance de se desidratar, porque, o músculo absorve 75% de água, enquanto que a gordura somente  25%.

      Dermatologistas dizem que para a beleza da pele a hidratação deve ser feita de dentro para fora com a água que bebemos. Àgua pura, pode ser um grande elixir da beleza.

      Se não existe água, não existe vida.

      Portanto: HIDRATE-SE!