Exercícios para Afinar Cintura Dicas Emagrecer Como Ter Cintura Violão
Exercícios para Afinar Cintura – Dicas Emagrecer, Cintura Violão
Ter um corpinho sarado, com cintura fina e corpo torneado é o desejo da maioria das mulheres, mas como manter a forma ou emagrecer na cintura?
Muitas pessoas nascem com uma genética que favorecem a cintura de violão e não precisam de muito esforço para manter a cintura fina, outras já precisam de muita malhação e dieta para afinar cintura.
Se você é destas que tem dificuldade em manter as curvas e precisa malhar para afinar a cintura, confira abaixo algumas dicas com exercícios e dietas que vão ajudar você a ficar com corpinho invejável e afinar cintura em pouco tempo.
Como afinar cintura
– Segundo dicas de famosas que mantem o corpo em forma, uma cintura fina é fruto de muitos exercícios físicos, malhação, dieta balanceada, dança, etc.
– Antigamente as mulheres mantiam-se presas em espartilho sob as roupas fartas, e mostravam um cinturinha de violão. Hoje encontramos no mercado cinta modeladora (foto – cinta modeladora da Yoga online) que podem ajudar a mulher e prender um pouco esta parte do corpo e manter a postura, dando um visual mais light, principalmente para as mulheres que acabaram de dar a luz ou que estão fazendo dieta ou que querem parecer mais magras naquele vestido colado e sensual em uma festa.
– Algumas mulheres optam pelo "Tight lacing" ou laço apertado, que nada mais é do que o uso do antigo espartilho modernizado, hoje chamado de corsets que se usado direto vai afinar a cintura. A técnica de afinar a cintura com o Tight Lacing deve ser feita com muito cuidado, pois pode acarretar sérios problemas de saúde.
– Mas para perder uns quilinhos a mais e afinar a cintura de verdade, nada melhor do que exercícios físicos, dieta balanceada, dança, malhação, caminhada ou corrida.
– A drenagem linfática também ajuda a diminuir a gordura localizada.
– Agachamento fortalece os músculos e bambolê é bom para afinar cintura.
– Roupas apertadas abaixo da cintura deformam o corpo, prefira as roupas com cós e na cintura.
– Além das atividades físicas, faça uma dieta livre do excesso de gorduras, pobre em açúcares, rica em frutas, verduras, legumes, proteínas e menos carboidratos.
Dicas de exercícios para afinar cintura
– Exercício de circunvolução – feito empé, com as pernas levemente separadas, mãos na cabeça, você deve inclinar o corpo (tronco) de uma lado e do outro. Faça três séries com 10 repetições de cada lado. Aumente as séries após cada semana.
– Exercício abdominal para os lados faz afinar cintura. Bambolê (foto acima) também emagrece e afina cintura.
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